NEWS 22 TRUTH . EQUALITY . FRATERNITY
Related Articles
വെള്ളം കുടിച്ച്‌ കൊണ്ട് ദിവസം തുടങ്ങണമെന്ന് ഡോക്ടര്‍മാര്‍ പറയാറുണ്ട്. വെറും വയറ്റില്‍ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ധാരാളം ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നു. രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ ഇളം ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ഇളം ചൂടു വെള്ളത്തില്‍ ഒരു നാരങ്ങ കൂടി പിഴിഞ്ഞാല്‍ അത് ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും കരളിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം മികച്ചതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
രാവിലെ ചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹനവ്യവസ്ഥയെ മികച്ചതാക്കുന്നു. രാവിലെ ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും. രാവിലെ എഴുന്നേല്‍ക്കുമ്ബോള്‍ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് അനാവശ്യമായ എല്ലാ വിഷവസ്തുക്കളെയും മാലിന്യങ്ങളെയും പുറന്തള്ളാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.
മലവിസര്‍ജ്ജനം വേഗത്തിലും കാര്യക്ഷമമായും സുഗമമാക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാല്‍ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആമാശയത്തെ നന്നായി വൃത്തിയാക്കുകയും ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ രീതിയില്‍ ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളം ശരീരത്തിന് സ്വാഭാവിക ഡിറ്റോക്സായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും മലബന്ധം, വയറ് വീര്‍ക്കല്‍ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാനും ചര്‍മ്മത്തെ ശുദ്ധമായി നിലനിര്‍ത്താനും ഇളം ചൂട് വെള്ളം സഹായിക്കുന്നു. വെറും വയറ്റില്‍ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മെറ്റബോളിസം നിരക്ക് 24% വരെ വേഗത്തിലാക്കാന്‍ സഹായിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
വേഗത്തിലുള്ള മെറ്റബോളിസം നിരക്ക് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം വേഗത്തിലും കാര്യക്ഷമമായും ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. തലവേദനയുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന് നിര്‍ജലീകരണമാണ്. അതിനാല്‍, രാവിലെയും പകലും നല്ല അളവില്‍ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത്, നിങ്ങളെ ജലാംശം നിലനിര്‍ത്തുന്നതിലൂടെ, തലവേദനയില്‍ നിന്നും മൈഗ്രേനില്‍ നിന്നും പോലും അകറ്റാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.
